Simple et efficace, la sophrologie est une méthode d’éveil et de développement personnel. Son but est de créer (ou recréer) un lien harmonieux entre notre corps et notre mental et de renforcer l’équilibre entre nos émotions, nos pensées et nos comportements.
Elle comprend des exercices respiratoires mais aussi des mouvements doux du corps et la visualisations positives. La pratique régulière vous permettra de mobiliser vos propres ressources dans chaque situation de votre vie.